Ich habe Durchfall. Soll ich mir zusätzlich eine Elektrolytlösung trinken?
Ja.
Bei Durchfall kommt es zu einem Wasser- und Elektrolytverlust.
Das wiederum kann zu Dehydratation, Kreislaufproblemen und Störungen der Nerven- und Muskelfunktion führen.
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Ebenfalls können Elektrolytungleichgewichte zu Schwäche, Schwindel, Muskelkrämpfen und Herzrhythmusstörungen führen.
Eine Elektrolytlösung führt dem Körper wieder Wasser und Elektrolyte zu. Plus Glucose.
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Das Pulver zum Herstellen der Lösung enthält neben Glucose Natriumchlorid, Natriumcitrat und Kaliumchlorid in einem bestimmten Verhältnis zueinander.
Ein Beutelchen wird in dem vorgesehenen Volumen Wasser gelöst.
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Würde man zum Beispiel zu wenig Wasser nehmen, wäre die Konzentration der gelösten Bestandteile zu hoch.
Eine zu hohe Glucosekonzentration kann aber Wasser in den Darm ziehen und so den Durchfall verschlimmern.
Und warum ist jetzt Glucose mit drin?
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Die Glucose erleichtert die Aufnahme des Natriums.
Da über den Natrium/Glucose-Cotransporter 1 (SGLT1) im Dünndarm zwei Natrium-Kationen zusammen mit einem Glucose-Molekül vom Körper aktiv aufgenommen werden.
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Wasser folgt den Natrium-Kation und der Glucose dann passiv.
Durch die Verminderung des Wassers im Darm wird der Darminhalt etwas eingedickt, was sogar eine leichte Verbesserung der Symptome zur Folge hat.
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Das basische Citrat (Kation der Zitronensäure) wird benötigt, um den zu niedrigen pH-Wert des Blutes (Azidose) auszugleichen, der durch den Wasserverlust aufgrund des Durchfalls entstanden ist.
Cola und Salzstangen bei Durchfall sind hingegen keine gute Idee.
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Cola enthält nämlich viel zu viel Zucker und Zucker zieht Wasser in den Darm, was den Wasserverlust sogar noch vergrößert.
Salzstangen enthalten zwar Salz, aber nur Natriumchlorid und kein Kalium.
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